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大豆とホエイのプロテインを混ぜて飲むと非効率になりますか?何か問題がありますか?
回答
大豆とホエイのプロテインを混ぜて召し上がっても問題はありません。
ホエイプロテインは素早く吸収され、大豆プロテインはホエイと比較してゆっくり吸収されるため、
効率よくたんぱく質を摂取できる上に腹持ちも期待できると思われます。
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